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Home > Blog > Higiene das mãos no inverno: prevenção e cuidados essenciais
Veja como fazer a higiene das mãos de forma correta e prevenir doenças durante as baixas temperaturas.
A higienização das mãos é uma das medidas mais eficazes para prevenir doenças e infecções, especialmente durante o inverno. Com a chegada das temperaturas mais frias, gripes, resfriados e outros problemas respiratórios tendem a se espalhar com maior facilidade. Manter as mãos limpas é essencial para impedir a transmissão desses microrganismos e proteger a saúde.
Neste post, vamos abordar a importância da higienização das mãos, trazer dicas de produtos e a maneira adequada de lavar as mãos.
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Diversos estudos comprovam que a prática de lavar as mãos corretamente é fundamental para evitar a transmissão cruzada de microrganismos. Durante o inverno, essa prática se torna ainda mais crucial devido à maior aglomeração de pessoas em ambientes fechados, onde a circulação de vírus e bactérias é intensa.
Microrganismos como o vírus da gripe e o coronavírus são transmitidos facilmente através do contato direto ou indireto. Por isso, a higienização frequente das mãos pode quebrar a cadeia de transmissão, protegendo não só a própria saúde, mas também a de outras pessoas.
Além disso, o inverno é uma época em que nosso sistema imunológico pode estar mais vulnerável devido à menor exposição ao sol e, consequentemente, à vitamina D, isso aumenta a importância de medidas preventivas como a lavagem correta das mãos.
Mesmo em ambientes considerados limpos, a presença de microrganismos patogênicos pode ser significativa. Portanto, a higienização das mãos é um hábito que deve ser reforçado diariamente, especialmente em locais públicos, transportes coletivos e ambientes de trabalho.
Os sabonetes antissépticos são especialmente formulados para eliminar uma ampla gama de microrganismos, enquanto mantêm a hidratação da pele. Isso é crucial durante o inverno, quando a pele tende a ficar mais seca. A adição de agentes hidratantes em produtos de higienização ajuda a prevenir a dermatite de contato, comum entre profissionais de saúde e indivíduos que precisam lavar as mãos com frequência.
O sabonete líquido antisséptico Antissept Gel Soap é um sabonete cremoso,perolado e antisséptico.
Uso de Álcool em Gel
Além da lavagem com água e sabão, o uso de álcool em gel é uma alternativa eficaz para manter as mãos limpas, especialmente quando não há acesso imediato à água e sabão. Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), os géis antissépticos à base de álcool são eficazes para combater rapidamente vários microrganismos prejudiciais à saúde, incluindo o vírus da gripe e o coronavírus.
O álcool em gel deve conter pelo menos 60% de álcool para ser eficaz. É importante aplicar uma quantidade suficiente para cobrir todas as superfícies das mãos e esfregar até que estejam secas. O uso regular de álcool em gel pode ajudar a reduzir significativamente a transmissão de doenças, especialmente em ambientes onde o contato com superfícies compartilhadas.
O Master Septic Gel é um gel para as mãos. Sua ação anti-séptica ocorre imediatamente após a aplicação, sendo prático e eficiente.
Para garantir a higienização eficaz das mãos, é essencial seguir alguns passos simples:
Aplicar sabonete: Utilize uma quantidade suficiente de sabonete líquido antisséptico. A quantidade ideal é aproximadamente o tamanho de uma moeda de um real, garantindo cobertura completa.
Ensaboar completamente: Umedeça as mãos e esfregue-as, cobrindo todas as áreas, incluindo palmas, dorsos, entre os dedos e unhas. A fricção ajuda a desprender os microrganismos da pele.
Friccionar entre os dedos: Esfregue os dedos de uma mão com a palma da outra em movimento de vai e vem. Este passo é crucial, pois áreas como entre os dedos são frequentemente negligenciadas.
Esfregar as pontas dos dedos e unhas: Utilize movimento circular com as mãos fechadas em concha. As unhas podem abrigar grande quantidade de sujeira e microrganismos.
Esfregar os punhos: Não se esqueça dos punhos, esfregando-os com a palma da mão oposta. Esta área também pode ser um local de acúmulo de microrganismos.
Enxaguar bem: Enxágue para remover todo o sabonete. A remoção completa do sabonete é importante para evitar irritações na pele.
Secar com papel toalha descartável: Use papel toalha descartável para evitar a contaminação. Toalhas de tecido podem abrigar bactérias se não forem trocadas e lavadas regularmente.
Prevenção de doenças no inverno
Durante o inverno, além da higiene das mãos, é importante adotar outras medidas preventivas para manter a saúde. Evitar contato próximo com pessoas doentes, tomar vacinas recomendadas, como a vacina da gripe, e manter uma alimentação equilibrada são ações essenciais. Uma dieta rica em vitaminas e minerais fortalece o sistema imunológico, tornando-o mais eficiente no combate a infecções.
Manter-se bem hidratado é outra medida importante. Embora a sensação de sede possa ser menor no inverno, a hidratação adequada ajuda a manter as mucosas nasais e respiratórias saudáveis, criando uma barreira contra a entrada de patógenos. O uso de umidificadores de ar em ambientes internos também pode ser benéfico, evitando o ressecamento das vias respiratórias.
Manter as mãos limpas e higienizadas é uma prática simples, mas extremamente eficaz para proteger a saúde, especialmente durante o inverno. Ao seguir as orientações de higienização e utilizar produtos de qualidade, é possível prevenir diversas doenças e garantir um bem-estar maior para você e sua família. A adoção de hábitos saudáveis e a conscientização sobre a importância da higiene das mãos são passos fundamentais para uma vida mais saudável.
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